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控制不了自己想負面的事,怎麼辦?

· 阿卡西紀錄

控制不了自己想負面的事,怎麼辦?

控制不了自己想負面的事,那就不要控制。

你們總想控制一切,但其實最需要控制的,是「我需要控制一切」這個念頭。

大自然不會控制草的生長,任由他們按自然生長,但人類會把它們叫「雜草」,因為不同的原因把它們割掉、丟棄,例如覺得那個地方有更重要的用途,只用來讓草生長太浪費。

正如你們想控制自己的想法,也是因為你們覺得頭腦應該要用來想其他事情,用來想負面的東西是不應該、或是浪費時間。

但你們可能知道,有很多著名的藝術家,都是在負面情緒下創作出美妙的作品。負面情緒也有它的用途,壓抑你的想法會讓你錯失很多美妙的點子。

用「研究」代替控制:

1. 為什麼我會有這樣的想法?

2. 有什麼支撐了我這個想法?

3. 這個想法是真的嗎?

把自己當成是一個你想了解的對象、一個新朋友,用對新朋友的好奇心,去了解、認識你自己,還有這個世界。

一旦你對自己和世界有了認知,你的負面情緒便會減少。

負面,來自於你對一件事情缺乏足夠的認知。

 

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