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先處理心情,再處理事情

「先處理心情,再處理事情。」是我還是「打工仔」的時候,一位我欣賞的上司對我說過的話,這句說話我一直牢牢記在心上,之後我把這一句說話複製過很多次、跟不同的同事說過,成為我人生的座右銘之一。

我的手提電話長期處於勿擾模式,只有我兩位助手給我的訊息才會立即彈出通知。因為我不想被不趕急的訊息和電話打亂我的生活節奏。

但有時候我還是會「破戒」,被不值得打亂生活的事情影響我的情緒。今天就發生了一件讓我感到憤怒的小事,然後我大概花了1小時的時間去發脾氣。這一個小時,我其實有很多事可以做:回覆我喜歡的朋友的訊息、看一集網上課程、讀十幾頁書本、或是轉化這件事給我的情緒,但我卻敗給了「要立即發脾氣」的習性。

最近我看了《發條法則》這本書,這本書的中心思想,是叫人不需要為每一件事情立即作回應。很多時候我們都慣性要立即回應一些事情:立即回應公司/ 客户的訊息、別人對我們的要求、甚至是別人給你的無理批評⋯我們急着處理其他人給我們的事情和情緒,卻沒有想過最急於處理的,其實是自己的情緒。

我們以為立即回應,便是有效率,卻不知道這才是最沒有效率的做法。超過二十億身家的漫畫大師蔡志忠說過,他沒有手機,不讓別人切斷自己的時間,他認為現在的人做事很有效率,卻全都是碎片化的時間,所有人都很忙、內在卻不是澄明的狀態,忙了半天,收成卻不怎麼樣。而他不受別人的事影響,多出來的時間讓他精通漫畫、動畫、佛學、禪宗、道家思想,同時喜愛研究物理、數學,也因此得出了如此傲人的成就。

想想看以下問題:
1. 你是不是收到訊息會立即回覆的人?
2. 你有覺得每天的時間都不夠用嗎?
3. 你覺得是「誰」、什麼事偷了你的時間?
4. 你是否不懂拒絕別人?
5. 你可以立即停止那些習性,以換回你的時間?
6. 你人生中真正重要的事是什麼?你有因為瑣碎事而忘記最重要的事嗎?

別讓那些繁瑣的、不重要的小事,毀了你人生真正重要的事情。

 

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