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如何可以更愛自己?

Google Search「如何愛自己?」有成千上萬篇文章,但愛自己係一門「知易行難」嘅藝術,作為一個曾經唔愛自己,但而家好很愛自己嘅人,喺度分享少少個人經驗,特別俾我最近幾位「明明好可愛但覺得自己唔可愛」嘅客人(你知道我講緊你的):

1) 認清你嘅男神並非如你所想高高在上
了解每個人都係獨一無二、亦係潛力股,明白我地唔比任何人高尚,但亦絕對唔比任何人低等。即使萬人迷如彭于晏、姜濤,亦曾經係一個唔起眼嘅肥仔,咁既然肥仔可以變男神,點解你唔可以係女神?

2) 俾時間自己去進步
有客人經歷被另一半背叛,Keeper 叫佢要多啲愛自己,同列出左一啲實際嘅練習俾佢去做,過兩日佢同我講:「我仍然好唔開心,同唔愛自己。」其實愛自己就同減肥一樣,係需要時間先有成果的。想自己兩三日就變成一個好愛自己嘅人,就等如叫自己十日減肥三十磅一樣。當你過去二十幾/三十幾年都係一個負面、自我價值低嘅人,你能夠問:「我點樣可以更愛自己?」已經係一個好大嘅進步,非常好嘅開始,欣賞自己嘅進步、鼓勵自己,俾時間慢慢去經歷同進步。

3) 放棄一步登天嘅幻想
愛自己需要你確實每一日去練習,任何其他療癒工具都只係輔助,當你嘅Keeper俾完建議你,無論你覺得有幾無聊,請你開始認真去做佢俾你嘅練習,先會有成果。正如你嘅健身教練只係為你提供協助,但真正可以令你減到肥嘅人係你自己。聽落好似好灰,無人幫到我,但換個角度去諗,你有主宰自己幸福嘅絕對能力。

4) 運動很重要
運動係世間上最神奇嘅魔法,可以令每個人睇上去更有魅力,網絡上經常流傳50歲似30歲嘅美魔女健身故事,而James P. Owen(華爾街資深投資顧問)亦曾表示佢70歲先開始健身,80歲時佢嘅身體比25歲時更結實。你唔一定要練到一身肌肉,運動亦唔係愛自己嘅唯一方法,但無疑係一個非常見效嘅方法,我地的而且確好少會見到一個有持續做運動但感覺好頹廢嘅人,係咪?今日開始養成做運動嘅習慣,令自己望落去自信啲、積極啲、閃令令啲。

5) 俾空間自己任性
愛自己唔一定係啲「驚天地、泣鬼神」嘅大事,亦唔係幾萬蚊買個名牌手袋俾自己就叫愛自己,唔好過份壓抑自己嘅感受,對於唔喜歡嘅人同事,學識SAY NO 已經係愛自己嘅表現。例如Whatsapp唔一定要立即覆,好多人會取消whatsapp 的藍剔功能,因為怕被人發現已讀不回,但其實已讀不回又如何?你同人簽左合約一定要立即回覆? 又例如老細叫你做嘢唔一定要立即做,都係愛自己嘅表現。善待自己、尊重自己感受嘅人先可以真正善待其他人同對其他人負責任。(因為我知道自己係一個對工作負責任、對公司有價值嘅人,所以我有信心唔會因為唔立即回覆老闆嘅要求就被解僱)

相信自己嘅價值,俾時間自己慢慢去練習,只要你願意開始實行,就可以重新愛上你自己。

 

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