今天看到娛樂新聞，Sammi 在傳媒採訪她對黃心穎復出的看法時說：「我們每個人都應該有一個新的開始。」

面對這件事，她其實可以有很多不同的反應。

她可以憤怒、悲傷，又或者不回應這個提問，沒有人會怪她，但她選擇大方地回應。

很多人會說：「為什麼我要大方？」、「為什麼做錯事的不是我，卻要我承受？」卻忘記了，放下，也許有「益咗對方」的部份，但最大得益者也永遠是自己。

昨天來了一位諮詢者，他為了一件已過去的事睡不好、多年來被這件事影響情緒，我在會面短短個多小時感受到強烈的倔強、壓迫感覺，也不知是否能量上的排毒，會面結束後我感到身體不適，更衝到洗手間嘔吐大作。那時我想：「要和這種倔強的情緒相處那麼多年，想必非常痛苦。」

如果你剛巧有放不下的事情，建議你停止分析事情的對錯、也停止回帶事情中每一個細節，可以問自己：「我繼續緊抓這個念頭，會對我有好處嗎？」

如果沒有，你願意選擇放下這件事、放過自己嗎？