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你們以為自己喜歡的東西,並不一定是你們喜歡的

 你們以為自己喜歡的東西,並不一定是你們喜歡的,是這個社會教導你應該要喜歡什麼。

就像你們常常看的網上影音,那些有大量流心芝士的糕點,你真的喜歡吃嗎?你真的需要吃那麼多芝士嗎?還是因為傳媒的報道、視覺上的衝擊,讓你誤以為自己想吃?

還有你們的衣著、妝容、髮型,你去看看街上的女生,有發現很多人的造形和自己很相似嗎?有的話,你可以想想你現在的造型,到底是自己真的喜歡,還是因為想自己看起來和其他人一樣?

你們以為的愛自己,是去吃好的東西、去購物、去放縱,其實真正的愛自己是:你不需要擁有很多,但每件你擁有的東西都是你打從心底喜歡的、以及你需要的。

從今天開始,請你遂一去看看家中的每件東西、你擁有的每件事物,有讓你更加安心自在嗎?還是為你增添了煩惱?

你們大部份人都擁有過多東西,卻以為自己欠缺很多東西,於是一直不斷買、不斷追求快樂,卻其實是在累積焦慮。這種焦慮會形成慢性壓力,無數疾病的成因正是因為這種慢性壓力。

放下你的手機吧!把用手機的時間,改成冥想、靜心,你會發現,最終你得到的「資訊」更多。來自上天的訊息,比你們在手機中得到的訊息好太多了。

還有把你的晚餐換成輕怡的食物,你其實不需要吃那麼多食物。輕怡的食物能讓你更專注、更集中,精神狀態更好。

改變人生,並非轟烈和快速的事情,而是每天一點一滴的變更你的習慣,讓新的習慣形成你新的人生。

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